文章来源：高血压患者希望稳定血压，这两件事要做好，才不会失控
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患有的人应该采取良好的措施来保持他们的指标稳定，只有血管的压力降低了，他们才能维持自己的血管，避免其他器官受到牵连。
有些人之所以会出现各种并发症，是因为他们有慢性病，有不恰当的反应，了解哪些事情对疾病控制有帮助，并实施个体行动。
控制血压要注意什么？
科学用药
有高血压威胁健康，最重要的是按照医生的指导配合治疗，具体怎么服药，要先了解清楚，自己选择降压药，详细了解药物的疗程、用法、用量。在后续科学用药和药效及时发挥的帮助下，可以降低血压，从而缓解身体症状，降低并发症风险。
高血压
有些人的疾病反复甚至加重，都是因为治疗不当，有时候自己改变药物剂量或者随意停药，都有很大的隐患，应该以安全正确用药为前提，才能稳定控制病情，减少药物引起的副作用。
戒烟戒酒
在高血压的发展过程中，能做好这一点的人保持血压稳定并不难。很多人养成不良习惯，长期抽烟喝酒，各种有害物质的摄入本身就会加速高血压的到来，也会使多个器官受累。
酒精刺激性很大，摄入后会使肝细胞变性死亡，还会刺激血管引起血压变化，过度依赖酒精的人，在饮酒过程中也会在胃黏膜受到刺激，同时增加心脏的压力，这是没有坏处的。
高血压
还有的人从年轻时就大量吸烟，各种致癌物质的获得会增加肺癌的患病率，还会加速身体的衰老，影响血管的功能。
如果能了解吸烟饮酒的危害有多广泛，及时纠正将有助于高血压的控制。
患者需要注意什么？
除了做好以上两件事，还有其他生活细节也不容忽视，规律作息，早睡早起，不要总是熬夜，避免透支带来的诸多影响。很多人睡眠质量不好，血压会波动，甚至会降低抵抗力，影响内分泌，要积极提高睡眠质量，养成良好的习惯。
高血压
另外，遵循正确饮食的原则，忌食会影响发展的食物，少吃甜食、高脂肪食物和高胆固醇食物，饮食要清淡，不要摄入过多的钠盐。
除此之外，坚持运动，在运动中不断促进全身血液循环，保持新陈代谢顺畅，有助于扩张血管。一段时间后，你会发现你的自身免疫能力提高了，你的慢性病也改善了。
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