女人怎么变漂亮 饮食养颜技巧要记心里-凯发天生赢家一触即发官网
其实关于女士来说，我们都知道，假如是想让自己变得愈来愈动人，那么生活中一定要记得才能经过一些饮食的方式，假如是选用错误的方式，可能会出现一些毁容的情况的，那么女人到底该如何做才才能让自己变得非常漂亮，饮食方面也是有着很大的结果的。
饮食养颜要看年岁
不同年岁段的女人所必要的养颜各不同，想要养颜结果好就要针对年岁选用养颜食品，具体如何选呢?请往下看：
15至25岁的女人养颜食品推荐富含蛋白质、多种维生素和脂肪酸的食品，作者看韭菜、豆类、瘦肉就很不错。
25至的女人养颜食品推荐富含维生素c和b的食品，这样有助抚平皱纹，作者推荐芥菜、豌豆、黄瓜等，这都是不少见的食品，日常很方便买到。
30至的女人养颜食品推荐富含胶原蛋白的食品(最好是动物蛋白质)，另外富含维生素的蔬果也要常吃。这样才能让皮肤维持弹性，推荐常吃肉皮、猪蹄和鱼肉等。
40至50岁的女人养颜食品推荐有助让皮肤衰老减缓的食品，如玉米、蘑菇、核桃等等，这样才能让皮肤连续维持年轻，减缓衰老的速度。
饮食养颜要看肤质
世界上的每个人长得不一样，自然肤质也会不同，所以饮食养颜要看肤质。只有选对食品才能帮助皮肤吸收食品中的营养，以到达滋养的结果。
油性肤质的人养颜食品要选平和、凉性的，如莲藕、椰子、兔肉、鲜笋等，同期要不吃热性、辛辣和油脂高的食品，以免刺激皮肤，让你的皮肤愈来愈油。
干性肤质的人出于皮肤中水分少，因而方便出现皱纹，为此必要吃有助补水及滋阴活血的食品，建议常吃豆类(如红豆、黑豆黄豆)、海藻类等食品，固然新鲜的蔬果也少不了的。假如想要进补中药的话，推荐当归、莲花等。
饮食养颜要看五官的变化
中医认为不同的食品在五脏内各有归经，进入**后放映到相应的脸上五官，进而影响五官的外在表现。为此想要饮食养颜，要依据五官的变化来选用食品：
额头皱纹增多的人，要不吃动物脂肪，而且一定要尽快戒酒。
眼圈发黑及眼神无光的人，要多吃萝卜(红的或白的都才能)和蒲公英，还有不吃高盐、高糖的食品。
子通红的人，不吃甜食(如巧克力)，建议从水果或是是酸奶代替甜食解馋。
良好的生活习性和饮食习性才能保证我们的身体特别健康，所以关于现在来说，假如是想让自己变得非常的漂亮，一定要记得才能多吃一些水果，多吃一些蔬菜，平时的时候也要记得才能完全经过一些良好的饮食的习性，因为好的习性才才能避免身体出现一些疾病的。
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