产后减肥不可急于一时；安全可靠才是硬道理-凯发天生赢家一触即发官网
飞鸟健康资讯 发布于 2020-03-17 18:04 | 产后恢复
减肥切忌好大喜功。俗话说得好“ 欲速则不达”， 怎么快速瘦身？能够快速减肥的方法，往往难以长期坚持，几乎所有的人最终都以失败而告终。
你一定听说过“龟兔赛跑"的故事吧，在减肥这件事上我们还真需要拿出乌龟的那种锲而不舍的精神来。制定一个适合于自己的减肥计划很有必要，它可以帮助你达到你的减肥目标。说是要有锲而不舍的精神，并不是说真的像乌龟一样慢速度，而是说我们要有一个安全健康切实可行的减肥计划，而不是一味的随大流。
跟风，减肥药，节食，什么的，尤其是产后妈妈用那些不健康的方式减肥，只求速度还容易反弹。最主要的是对身体也不好。得不偿失，如何产后减肥还是要遵循健康安全第一位。
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥（嗨餐吧）：（嗨餐吧）分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1、不要服用减肥药和减肥茶
这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2、不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3、不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是（嗨餐吧）孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
（部分图文来源网络，侵删）
你一定听说过“龟兔赛跑"的故事吧，在减肥这件事上我们还真需要拿出乌龟的那种锲而不舍的精神来。制定一个适合于自己的减肥计划很有必要，它可以帮助你达到你的减肥目标。说是要有锲而不舍的精神，并不是说真的像乌龟一样慢速度，而是说我们要有一个安全健康切实可行的减肥计划，而不是一味的随大流。
跟风，减肥药，节食，什么的，尤其是产后妈妈用那些不健康的方式减肥，只求速度还容易反弹。最主要的是对身体也不好。得不偿失，如何产后减肥还是要遵循健康安全第一位。
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥（嗨餐吧）：（嗨餐吧）分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1、不要服用减肥药和减肥茶
这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2、不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3、不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是（嗨餐吧）孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过（嗨餐吧）孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
（部分图文来源网络，侵删）
http://www.flyermo.cn/mubaby/chhf/6637.html
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