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脾虚湿气重的人,这1物多喝,健脾补虚,祛湿消肿!-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2020-11-28 17:42  |  肠胃疾病
睡了一晚起床后仍然觉得很累,头很重,打不起精神,小腿有发酸发沉的感觉;

大便时感觉很粘,要用很多纸才能擦干净,或者大便粘在马桶上冲不干净;

舌苔很厚,舌体两边有齿痕,而且舌头又胖又大,脸色暗黄等很多人都不知为什么,其实是你脾虚了,被湿气缠身了。

脾有运化水湿的功能,,当脾虚后,最常见的症状就是湿的代谢失调,也就是说湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病。



这些人容易脾虚湿重,平时要多注意

1、爱吃生冷食物的人

2、经常泡水的人

3、洗完头不及时擦干的人

4、常捂着湿衣服不换的人

5、长期待在潮湿环境的人

6、睡眠不好的人,久坐不动的人

7、劳累过度之人

8、中、老年之人



脾虚湿气重的调理办法:健脾益气、利湿消肿

中医认为,从脏腑功能来说,脾主运化,运化不逮,水湿停留,就会导致湿气重、湿病的发生。

简单来说,就是脾不好,就会导致湿气重,很多湿气重的人浮肿、有小肚子,这都与脾不好有关。而另一方,脾是湿土,喜燥怕湿,本身有湿气,也会导致脾虚。

所以说湿气重的人,不能光想着祛湿,还要健脾,为什么有些人湿气好了一段时间又复发了,因为没有健脾。

对于脾虚湿气重的人,要从健脾益气、利湿消肿出发,食疗的话,吃什么好呢?



推荐:茯苓玫瑰花茶

材料:茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,罗汉果。

做法:将以上材料,取适量洗净放入锅中煎煮30分钟,如果不会自己弄,建议直接网上找同配方的袋泡茶冲泡,材料磨碎后更利于身体吸收。连喝28天会有明显的效果,因为28天正好是人体的一个生物周期。

茯苓具有健脾、渗湿的作用,对于脾虚所运化失常所致的泄泻,脾虚者因湿气重而水湿内停,多有水肿肥胖的情况,通过喝此茶健脾祛湿,可帮助这部分肥胖人群减轻体重。

玫瑰花活血散瘀,美容养颜,女性朋友长期喝皮肤光滑,气色红润,有气色。
(文章内容图片来源网络,侵删)

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